Сон в разное время суток. Как он влияет на здоровье человека?

Говорят, что сон до полуночи — самый полезный. Но это не так: сон приносит пользу независимо от того, когда вы ляжете спать. Люди, работающие в ночную смену, прекрасно высыпаются, если в комнате темно, тихо.